Os músculos do coração não se cansam como os músculos esqueléticos, pois têm um melhor suprimento sanguíneo, mais mitocôndrias e suas próprias células marca-passo que mantêm o coração funcionando.
Corremos até ficarmos sem fôlego. Nós nos esforçamos demais com burpees e acabamos desmaiados no chão. Nossos músculos estão doloridos e cansados, por isso mal conseguimos andar em linha reta. Agora, considere que os músculos do coração funcionam todos os dias de cada ano em que estamos vivos. Se o nosso coração se cansasse, deixaríamos de estar vivos, mas o coração parece nunca se cansar, apesar de não ter folga nos finais de semana. Por que é que?
Diferentes músculos do corpo
Existem três tipos diferentes de músculos no corpo: músculos esqueléticos, músculos lisos e músculos cardíacos.
Os músculos esqueléticos são aqueles que você usa quando se exercita. Eles estão conectados aos ossos e ligamentos e ajudam nos movimentos voluntários. Eles representam 30% a 40% da nossa massa corporal total.
Os músculos lisos estão presentes em nossos órgãos ocos, como intestino, vasos sanguíneos e trato urinário.
Por último, os músculos cardíacos são os músculos do coração. O tecido muscular cardíaco também é conhecido como miocárdio.
Os músculos esqueléticos ficam cansados. Você pode sentir a dor. Os músculos lisos também não precisam se contrair e relaxar o tempo todo. Os músculos cardíacos, no entanto, fazem o trabalho pesado de empurrar constantemente o sangue para os cantos extremos do nosso corpo. O que há de tão especial nos músculos cardíacos?
Por que os músculos do coração não se cansam?
Eles nunca ficam sem suco
Os músculos cardíacos têm maior capacidade de resistência do que os músculos esqueléticos. A fadiga, para os músculos, ocorre quando um músculo não consegue produzir energia suficiente para sustentar seu movimento. Isso pode acontecer porque não há oxigênio suficiente ou se o estoque de açúcar estiver baixo.
Observação: a dor que você sente no dia seguinte ao exercício tem pouco a ver com o cansaço dos músculos e mais a ver com danos às fibras musculares depois de empurrá-las além do limite normal.
Ao contrário dos músculos esqueléticos, os músculos do coração têm um excelente suprimento sanguíneo, que mantém a entrada de oxigênio, mesmo durante períodos de atividade intensa. Os músculos cardíacos também são melhores na produção de energia do que os músculos esqueléticos. As mitocôndrias, as partes das células que produzem energia, constituem 35% do volume das células do músculo cardíaco. As mitocôndrias nos músculos esqueléticos, por outro lado, ocupam cerca de 3-8% do volume do músculo esquelético. Esta alta concentração mitocondrial ajuda a prevenir o acúmulo de resíduos indutores de fadiga, como o ácido láctico.
O coração tem sua própria eletricidade
Outro fator que contribui para a capacidade do coração de continuar trabalhando sem se cansar é o seu sistema de contração integrado. O coração possui uma rede de células especializadas chamadas células marcapasso , responsáveis por gerar impulsos elétricos que regulam o ritmo cardíaco. Se um grupo de células marca-passo ficar cansado ou danificado, outro grupo poderá assumir o controle e manter o coração batendo suavemente.
O coração é um modulador mestre
O coração também é capaz de adaptar e ajustar a sua função para atender às novas demandas do nosso comportamento e ambiente. Por exemplo, durante o exercício, o coração bate mais rápido e bombeia mais sangue para fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos. Este aumento da procura desencadeia uma cascata de respostas fisiológicas, incluindo a libertação de hormonas como adrenalina e noradrenalina. Isso ajuda a aumentar a frequência cardíaca e a contratilidade.
Além disso, o coração pode sofrer alterações estruturais em resposta a mudanças na demanda de longo prazo. Por exemplo, o exercício regular pode fazer com que o coração aumente de tamanho e força. Isso permite que o coração bombeie mais sangue a cada batida. Essa adaptação é conhecida como hipertrofia cardíaca e é uma resposta normal ao aumento da atividade física.
O coração não é um órgão invencível
É importante notar que embora o coração seja incrivelmente resistente, não é invencível. Fatores como dieta inadequada, falta de exercícios e estresse crônico podem prejudicar o coração ao longo do tempo. Esses fatores aumentam o risco de doenças cardíacas e outros problemas cardiovasculares.
Conclusão
Basicamente, o coração é um órgão notável que trabalha incansavelmente para bombear o sangue por todo o corpo. Embora outros músculos do corpo possam ficar cansados, o coração possui características únicas que lhe permitem continuar batendo sem precisar descansar. Esses recursos incluem fibras musculares especializadas, um fornecimento constante de oxigênio e nutrientes e um sistema regulador integrado que ajuda a manter os batimentos cardíacos constantes.
Embora o coração possa funcionar sem descanso por muitos anos, ainda é importante cuidar bem dele. Escolhas de estilo de vida saudáveis, incluindo exercícios regulares, uma dieta balanceada e controle adequado do estresse, podem ajudá-lo com isso. Ao fazer isso, podemos ajudar a garantir que nossos corações continuem a funcionar de maneira ideal por toda a vida.
Referências:
