A creatina é um suplemento alimentar que tem sido usado por atletas e praticantes de atividades físicas há décadas. É um composto natural que é encontrado nos músculos e no cérebro. A creatina ajuda a aumentar a força e a resistência muscular, o que pode levar a melhores resultados nos treinos.
Existem muitos tipos diferentes de creatina disponíveis no mercado, incluindo creatina monohidratada, creatina citrato, creatina malato e creatina fosfato. A creatina monohidratada é a forma mais comum de creatina e é considerada a mais eficaz.
Neste artigo, vamos apresentar as 10 melhores creatinas do mercado. Vamos discutir os ingredientes ativos de cada creatina, seus benefícios e efeitos colaterais.
A escolha da melhor creatina depende de vários fatores, incluindo o objetivo do usuário, o orçamento e a preferência pessoal.
As 10 Melhores Creatinas de 2023
1. Creatina 100% Creapure®
Melhor Creatina em Pó Creapure
A creatina Dux é um dos nomes mais conhecidos no mercado sendo utilizada por atletas de vários segmentos. A duração do produto é de pouco mais de 3 meses, fazendo com que ele tenha um bom rendimento. A pureza da creatina Dux faz valer todo o investimento.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Sim |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 90 dias |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | 100 g |
2. Creatina Hardcore
Creatina em Cápsulas com Bom Custo-Benefício
A creatina Integralmédica Hardcore é um ótimo investimento para quem deseja testar um produto de qualidade sem desbancar o seu orçamento mensal. Com renome no mercado, quem usa o produto afirma que a creatina traz realmente resultados em pouco tempo de uso.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Cápsulas |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 4 cápsulas |
Duração Estimada | 30 dias |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | 60 cápsulas |
3. Creatina Nutrify Creapure® em Pó
Marca Vegana e de Qualidade
Essa creatina 300g ainda oferece outros benefícios! Sua fórmula não contém glúten e é livre de resíduos. Um suplemento indicado tanto para atletas veganos quanto celíacos. Somado a isso, é vendida por um preço acessível. Clique nos links para garantir o seu.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Sim |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 90 dias |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | Não |
4. Creatina Creapure® Growth Suplements
Creatina Creapure da Growth
A creatina Darkness é uma versão monohidratada 100% pura que fornece o necessário em apenas 3 g de creatina por dose. Por ser em pó, o produto acaba durando até 3 meses e alguns dias. Além disso, ela possui o selo Creapure®, indicando total pureza e qualidade!
Essa creatina com selo Creapure® Growth ainda conta com avaliações bastante positivas dos consumidores. Nos sites de vendas, alguns comentários apontam que a creatina da Growth é um suplemento de excelente qualidade. Uma opção para atletas!
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Sim |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 83 dias |
Quantidade | 250 g |
Outras Quantidades | 100 g |
5. reatina Creafort
Creatina 100% Pura e Muito Eficaz
A creatina em pó Creafort, da marca Vitafor, é um produto com ótimo custo-benefício, além de ser uma creatina com selo Creapure® de pureza. Com isso, você tem a garantia de uma creatina monohidratada simples mais pura e de ótima qualidade.
Atestando sua qualidade, a creatina Creapure® da Vitafor é bem avaliada em sites de vendas, como a Amazon. Consumidores apontam que essa monohidratada creatina possui qualidade superior, tem boa solubilidade em água e bom preço, se comparada a outras opções do mercado.
O fabricante ainda indica que ela é produzida na Alemanha. Esse suplemento possui a indicação diária de 3 g, contudo, a consulta com um nutricionista é recomendada. A creatina Vitafor pode te auxiliar no aumento de força durante os exercícios de curta duração e alta intensidade.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Sim |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 90 dias |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | Não |
6. Creatina Black Skull USA™
Marca Querida entre os Atletas
A Black Skull traz um suplemento alimentar à base de creatina monohidratada que faz valer o investimento. O fabricante indica o consumo de 3 g por 1 vez ao dia, ou seja, você garante suplemento por 3 meses e meio. Mas o consumo pode ser menor, a depender das orientações do nutricionista.
Cada dose contém 3000 mg, uma boa quantidade para hipertrofia muscular e para ter melhor desempenho nos exercícios físicos. Essa creatina monohidratada é sem sabor, portanto combina bem com sucos e vitaminas, por exemplo.
Nos e-commerces, quem comprou garante que gostou do produto. Contudo, não é uma creatina com selo Creapure®. Ainda assim, consumidores afirmam que sentiram os efeitos em pouco tempo de uso e muitos elogiam o preço da creatina monohidratada Black Skull. Clique já nos links e conheça mais sobre esse produto!
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 90 dias |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | Não |
7. Creatina Probiótica | 7896438200906
Fabricante de Renome no Mercado de Suplementos
A creatina Probiotica é desenvolvida por uma marca bastante reconhecida no mercado. Desenvolvida com a creatina monohidratada pura, auxilia no aumento muscular e ajuda a manter a massa magra. Ótima para praticantes de musculação e atletas.
É importante destacar que a creatina Probiotica não tem o selo Creapure, uma desvantagem para quem busca por um suplemento com maior nível de pureza. Mas é claro, isso não diminui a qualidade do produto. Nos sites de vendas, essa opção é bem avaliada entre os consumidores.
Contudo, fique atento, pois a marca afirma que a creatina Probiotica pode conter traços de derivados de ovo, leite e soja. O suplemento é vendido em frascos com 100, 150 e 300 g de creatina. Nos links, você pode adquirir a sua na embalagem maior, com 300 g e ótimo rendimento de até 3 meses de uso.
Tipo | Monohidratada micronizada |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 90 dias |
Quantidade | 300 g |
Outras Quantidades | 100 e 150 g |
8. Creatina Universal Nutrition
Ação Rápida no Pós-Treino
Disponível na versão em pó, é uma alternativa para misturar em vitaminas e shakes, por exemplo. Segundo informações na embalagem, a marca recomenda o consumo de até 3 g da creatina Universal. No caso de dúvidas, busque orientações de um especialista.
Se ainda estiver em dúvida sobre a compra desse suplemento, confira as avaliações nos e-commerces indicados aqui. Alguns consumidores comentam que consomem esse suplemento apenas com água. Mas fique de olho, pois a opção recomendada aqui possui apenas 200 g.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Pó |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 3 g |
Duração Estimada | 60 dias |
Quantidade | 200 g |
Outras Quantidades | 300 g |
9. Creatina Max Titanium | 7898944774698
Creatina com Preço Acessível para Iniciantes
Estimulando a força máxima em seus usuários, a creatina Max Titanium possui um valor acessível, tanto para quem experimentará pela primeira vez o suplemento quanto para quem está com o bolso apertado. Porém, o produto conta apenas com cápsulas suficientes para cerca de 1 mês de utilização.
Tipo | Monohidratada simples |
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Apresentação | Cápsulas |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 4 cápsulas |
Duração Estimada | 30 dias |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
10. Creatina Monohidratada Nutry Power
Creatina Micronizada em Cápsulas
Por ter um baixo rendimento e quantidade de cápsulas, pode ser um bom investimento para quem suplementará por pouco tempo. Outro atrativo dessa creatina monohidratada é o seu preço camarada e boas avaliações entre os clientes.
Tipo | Monohidratada micronizada |
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Apresentação | Cápsulas |
Creapure® | Não |
Dose Diária | 6 cápsulas |
Duração Estimada | 20 dias |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | 60 Capsulas |
A creatina é um suplemento seguro e eficaz para a maioria das pessoas. No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se você tiver algum problema de saúde.