Por que os atletas mascam chiclete enquanto jogam?

Goma de mascar não é apenas uma moda passageira para adolescentes legais. Os atletas também mascam chiclete durante os jogos, o que pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos do corpo e potencialmente ajudar os jogadores a se concentrarem no jogo.

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Para todos os fãs de futebol em todo o mundo, tenho certeza de que sabem o quão tensos todos os torcedores do Liverpool ficaram ao ver seu clube falhar em conseguir o quádruplo impossível durante a temporada 21/22. Assisti a todos os seus jogos religiosamente e não pude deixar de notar quantos jogadores de futebol mascam chiclete enquanto jogam! Eu tinha visto isso por anos, mas nunca pensei muito nisso até agora. Eu sempre pensei nisso como um risco de asfixia , então por que eles arriscariam?

Mascar chiclete aumenta o tempo de resposta e melhora a concentração

Quem diria que mascar chiclete afeta a cognição, mas estudos descobriram uma ligação entre a mastigação e a função cerebral.

Quando mastigamos algo, os receptores em nossa boca que sentem o sabor e a pressão dos movimentos da mandíbula começam a disparar e enviar sinais elétricos ao cérebro. Esses sinais elétricos do sistema nervoso se movem para o cérebro, que trabalha para entender esses sinais. Essa atividade cerebral adicional coloca a mente em um estado mais alerta, e é por isso que o foco e a concentração são aprimorados.

Além disso, o aumento da atividade cerebral significa mais energia para os processos metabólicos mentais, de modo que o fluxo sanguíneo para o cérebro também aumenta durante a mastigação. A maior demanda de sangue do cérebro faz com que o coração bata mais rápido para suprir o que é necessário.

Resumindo, a mastigação ativa os receptores em nossas gengivas que enviam informações ao cérebro. O bônus adicional de uma frequência cardíaca aumentada também permite que os músculos recebam mais sangue.

Então agora você pode estar se perguntando… isso significa que quanto mais você mastigar, melhores serão os níveis de foco? Sim… até certo ponto. Mascar chicletes mais duros aumenta a atenção mais do que chicletes mais macios. Da mesma forma, mascar chiclete com sabor é melhor para o funcionamento cognitivo, pois ativa mais receptores na boca do que mascar chiclete sem sabor.

É por isso que tantos jogadores profissionais de futebol e basquete mascam chiclete. Eles pensam mais rápido e isso acelera suas ações e reflexos.

Mascar chiclete reduz os níveis de estresse

Também é relatado que mascar chiclete diminui os níveis de estresse e ansiedade, o que ajuda a melhorar o foco.

A atividade cerebral desencadeada pela goma de mascar ocorre no córtex pré-frontal, a região do cérebro logo atrás da nossa testa. Uma vez que essa região é estimulada, ela faz nossos neurônios serotoninérgicos dispararem. Esses neurônios liberam serotonina , um neurotransmissor do “bem-estar” que relaxa a mente.

Então, da próxima vez que você ficar nervoso com o exame, tente mascar chiclete enquanto faz o teste!

Com níveis de estresse mais baixos e melhor foco, os atletas têm melhores habilidades de tomada de decisão no meio do jogo. Eles escolhem o melhor passe ou fazem a melhor jogada possível no melhor momento possível. Também os ajuda a manter seus níveis de ansiedade sob controle durante grandes jogos, como uma partida final ou a decisão do título.

Goma de mascar mantém a boca úmida

A maioria dos atletas está constantemente correndo durante o jogo ou evento. Os jogadores de futebol correm cerca de 6 a 7 milhas por jogo. A boca fica bastante seca sem intervalos regulares de água, pois o jogador fica desidratado de tanto correr. Você provavelmente já sentiu algo semelhante durante um jogo ou treino intenso.

Quando você masca chiclete, sua boca produz saliva . É a resposta natural do corpo, pois a saliva contém enzimas que ajudam a decompor os alimentos. A saliva é 99% água, por isso ajuda a manter a boca úmida e impede a boca seca. Isso também ajuda os jogadores a manter seus níveis de sede sob controle no campo.

Uma Palavra Final

Atletas mascam chiclete para ganhar vantagem competitiva. Em níveis tão altos, as menores diferenças podem percorrer um longo caminho, mas não interprete mal a ciência. Mascar chiclete não vai deixar você duas vezes mais focado. Apenas dá ao seu corpo um pequeno impulso.

Devo avisá-lo para ter cuidado se estiver mascando chiclete enquanto se exercita ou pratica um esporte. Esportes de contato como futebol ou rúgbi, onde você pode ser derrubado no chão, podem forçá-lo a engolir o chiclete e talvez engasgar. É sempre mais seguro mastigar apenas um pedaço para reduzir o risco de engasgo.

Outro aprimoramento de desempenho que os atletas usam é a cafeína. Os atletas usam o componente especial do café para aumentar sua resistência, agilidade e frequência cardíaca. Pode ser por isso que o lateral-direito do Liverpool, Trent Alexander Arnold, gosta de beber um Red Bull antes de cada jogo.

Agora, a ciência combinou esses dois super ingredientes na forma de uma goma de mascar com cafeína. Frequentemente, os atletas tomam uma bebida rica em cafeína ou ingerem uma pílula de cafeína antes de um jogo, mas a goma de mascar com cafeína daria aos atletas os benefícios da mastigação e da cafeína.

Será mais saudável do que beber uma bebida energética, e o corpo pode absorver facilmente a cafeína da goma de mascar.

Dito isso, não seria sensato estourar grandes quantidades de chiclete antes de um treino ou de uma grande partida. Lembra daquele pequeno aviso mencionado nas embalagens de chiclete? O excesso de goma de mascar pode fazer você sentir vontade de fazer cocô, pois os açúcares usados ​​na goma de mascar podem ter um efeito laxante!