A inteligência emocional é uma habilidade cognitiva que nos permite conhecer e controlar as nossas emoções. Através dela conseguimos gerir as nossas emoções e construir relacionamentos mais saudáveis. Desenvolver a inteligência emocional é essencial, visto que é uma das competências mais procuradas pelas organizações. Que tal fazer isso lendo?
Conheça os 11 Melhores Livros sobre Inteligência Emocional
1. Inteligência Emocional
Autor: Daniel Goleman – Editor: Objetiva – ASIN: 8573020806
O livro “Inteligência Emocional”, escrito por Daniel Goleman, é um dos principais guias para desenvolver habilidades emocionais e melhorar a qualidade de vida. Goleman apresenta um conteúdo rico e embasado cientificamente sobre como as emoções influenciam nossas ações e relacionamentos.
Com uma linguagem acessível, o autor explora os diferentes aspectos da inteligência emocional, desde a consciência de si mesmo até a habilidade de lidar com situações estressantes. Ele também aborda a importância da empatia e do controle emocional para alcançar o sucesso pessoal e profissional.
Repleto de exemplos práticos e estudos de casos, o livro oferece ao leitor ferramentas e técnicas para aplicar no dia a dia, a fim de desenvolver sua inteligência emocional. Ao ler essa obra, é possível adquirir uma compreensão mais profunda de si mesmo e das emoções que influenciam nossas vidas, proporcionando uma base sólida para o crescimento pessoal e aprimoramento de relacionamentos.
2 Gestão da Emoção
Autor: Daniel Goleman – Editor: Objetiva – ASIN: B00A3D0DZG
“Inteligência emocional: A teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente”, do autor Daniel Goleman, é uma obra essencial no campo da psicologia e desenvolvimento humano. Com uma abordagem profunda e embasada em pesquisas, Goleman explora o impacto das emoções no nosso comportamento e nas relações interpessoais. Através de exemplos práticos e dados científicos, o autor nos mostra como a inteligência emocional pode ser a chave para o sucesso tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Neste livro, Goleman nos ensina a reconhecer e regular as nossas emoções, cultivar empatia, lidar com o estresse e desenvolver habilidades de liderança. Com uma escrita clara e envolvente, este é definitivamente um livro que pode transformar vidas e nos guiar para uma maior compreensão do nosso próprio potencial emocional.”
3. Agilidade Emocional – Susan David
Segundo Susan Davis, psicóloga e professora da Escola de Medicina de Harvard, a agilidade emocional é o que diferencia as pessoas que vencem os desafios da vida das que fracassam.
No livro “Agilidade Emocional”, que ocupa a primeira posição dos livros mais vendidos do The Wall Street Journal, a autora afirma que a maneira como lidamos com o mundo determina o quão felizes e bem-sucedidos seremos, tanto em nossa vida profissional quanto na pessoal.
Esse livro nos ensina como que através da sagacidade e da empatia podemos alcançar os nossos objetivos.
4. Inteligência Emocional 2.0 – Travis Bradberry e Jean Greaves
Dada a velocidade com que as informações são geradas na atualidade a inteligência emocional é essencial para a vida profissional.
No livro “Inteligência Emocional 2.0” os autores Travis Bradberry e Jean Greaves afirmam que colocar a inteligência emocional em prática faz com que as organizações e as pessoas estejam preparadas para enfrentar os desafios cotidianos.
De forma didática e explicativa, o livro nos leva, através de tarefas práticas, a alcançar os nossos objetivos superando as nossas dificuldades internas.
5. Comunicação Não-Violenta – Marshall Rosenberg
Escrito por Marshall B. Rosenbeng, o best seller “Comunicação Não-Violenta” apresenta técnicas para que possamos nos relacionar melhor com as pessoas ao nosso redor e criar um diálogo no qual o outro se sinta à vontade para expressar os seus sentimentos.
Marshall define a CNV como “habilidades de linguagem e comunicação que fortalecem a capacidade de continuarmos humanos, mesmo em condições adversas”.
No decorrer do livro, o autor nos ensina como podemos aplicar a comunicação não-violenta em nosso cotidiano através dos seus componentes, sendo eles: a observação, os sentimentos, as necessidades e o pedido.
Ficou curioso para saber como aplicar esses componentes e quer aprender como ter uma comunicação mais empática? Então leia esse livro! Você não vai se arrepender!
6. Os 7 hábitos das Pessoas Altamente Eficazes – Stephen R. Covey
Publicado pela primeira vez em 1989, no livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”, o autor Stephen R. Covel afirma que para alcançarmos a nossa realização pessoal primeiramente precisamos mudar o nosso interior.
Isso é possível através de hábitos. Sendo mais específico, através de 7 comportamentos listados pelo autor, sendo eles:
- Ser proativo;
- Ter um objetivo em mente;
- Estabelecer prioridades;
- Saber negociar;
- Saber ouvir com empatia;
- Criar sinergia;
- Afinar os instrumentos.
Que entender melhor o que o autor propõe com esses 7 hábitos? Então não deixe de ler esse livro!
7. Gestão da Emoção – Augusto Cury
Um dos pilares da inteligência emocional está relacionado com a gestão da emoção. E é exatamente isso que o autor Augusto Cury nos ensina nesse livro.
Através de técnicas de coaching emocional, denominadas pelo autor como Magatécnicas de Gestão da Emoção, o livro “Gestão da Emoção” nos leva a entender que o nosso cérebro possui mecanismos limitados e que precisam ser trabalhados para que não soframos com esgotamentos mentais.
Se você sofre com problemas de ansiedade, ou fica ruminando sentimentos ruins durante muito tempo, esse livro pode te ajudar a como romper esses ciclos e programar o seu cérebro para funcionar a seu favor.
Afinal, somos pessoas com cérebro e não um cérebro com uma pessoa.
8. O Poder do Hábito – Charles Duhigg
Através de exemplos práticos o autor Charles Duhigg demonstra no livro “O Poder do Hábito” como pessoas comuns conseguiram alcançar o sucesso a partir da transformação de seus hábitos.
Com 408 páginas, dividido em 3 capítulos, este livro é indicado para você que deseja alcançar os seus objetivos através da gestão dos seus hábitos.
Para que você possa mudar os seus hábitos e gerenciá-los é preciso conhecê-los, o que é possível quando desenvolvemos o nosso autoconhecimento, primeiro pilar da inteligência emocional.
9. A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown
Quem nunca viajou para um lugar fantástico?
Mas será que você já fez uma viagem para o lugar mais sensacional de todos: o seu interior?
Às vezes nós esquecemos de nos visitar, não é mesmo?
Com isso, criamos barreiras e padrões de perfeição inalcançáveis, muita das vezes por nos compararmos aos outros.
No livro “A Coragem de Ser Imperfeito” a autora Brené Brown ensina como assumir a nossa vulnerabilidade, nos levando a entender as nossas emoções e a sermos mais flexíveis.
Por meio desse livro, Brené nos ensina que muita das vezes temos um sentimento de escassez, que está relacionado com a falta de algo, uma necessidade não atendida. Para chegar a esse sentimento é necessária a junção da vergonha, comparação e desmotivação.
Se quisermos superar esse sentimento, é necessário assumir a nossa vulnerabilidade, mudar conceitos e entender que vulnerabilidade não é sinônimo de fragilidade.
Ao decorrer do livro várias estratégias para assumir que somos imperfeitos são destacadas. Quer saber quais são elas? Então não deixe de ler esse livro!
10. Antifrágil – Nassim Nicholas
Nunca se ouviu falar tanto em adaptabilidade como nos tempos atuais.
Pelas 664 páginas do livro intitulado “Antifrágil“,o escritor, estatístico e matemático Nassim Nicholas Taleb, nos ensina conceitos essenciais para o nosso desenvolvimento constante.
No livro aprendemos a como ser antifrágeis, nos beneficiando em meio ao caos e as incertezas que nos rodeiam.
11. Mindset: A nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck
O livro “Mindset: A nova psicologia do sucesso” nos propõe a mudar a forma como pensamos, ou seja, o nosso mindset.
Segundo a autora Carol S. Dweck, existem dois tipos de mindset: o fixo e o de crescimento.
Pessoas com o mindset fixo são caracterizadas por terem medo de arriscar, por acreditar que existem padrões de inteligência, entre outros conceitos que acabam as direcionando para a frustração.
Já aqueles que possuem o mindset de crescimento estão sempre dispostos a aprender, encaram os desafios e focam na solução de problemas, alcançando o sucesso e a realização.
Com qual dos dois você se identificou?
Saiba que a forma como pensamos não é fixa, ela é maleável e, se por acaso, você se encaixou na segunda opção é possível mudar. A escolha é sua.
O livro nos ensina que podemos ter os dois tipos de mindset em diferentes situações e que não existe uma fórmula para o sucesso, mas que cada falha é uma oportunidade de aprendizado.
