10 remédios para resfriado

Queremos oferecer-lhe uma compilação de 10 remédios para resfriado que você pode usar em qualquer época do ano. Por resfriado entendemos aquele vírus que se espalha com muita facilidade, já que se espalha pelo ar, por exemplo, quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou assoa o nariz.

Os primeiros sinais de contágio de um resfriado típico são dor de garganta, coriza, tosse e espirros. Esses são sintomas realmente incômodos que podem impedir o desenvolvimento diário de nossa vida cotidiana. No entanto, existemvários remédios para resfriado que podem ajudá-lo a continuar com sua vidacom total normalidade.

10 remédios para resfriado: continue seu dia normalmente

1. Hidratação

Certifique-se de beber bastante líquido quando estiver resfriado, pois isso ajuda a quebrar a congestão e umedecer a garganta. Não é necessário que a ingestão de líquidos esteja centrada na água, pelo contrário, existem inúmeras formas de hidratar; Você pode alternar sucos de frutas (alguns desses sucos também fornecem vitamina C , que também o ajudará com seu resfriado), chás de ervas ou mesmo caldos caseiros.

2. Vaporização

Você pode aliviar o nariz entupido com a ajuda do vapor. Para fazer isso, encha uma panela com água fervente e respire lentamente pelo nariz, embora você deva ter cuidado para não chegar tão perto a ponto de se queimar. Você também pode obter vapor de um umidificador ou apenas de um bom banho quente.

3. Cai fora!

Você deve aliviar o excesso de muco do nariz, e a melhor maneira de fazer isso é soprar regularmente. Obviamente, você deve evitar fazer isso de forma abrupta, pois pode causar dor de ouvido. A melhor alternativa para soar como você? Pressione uma narina com o dedo e sopre suavemente para limpar a outra.

4. Descansar

O descanso é sempre importante para o nosso corpo, mas assume especial importância quando se está lutando contra uma doença e, no caso de um resfriado, é importante não desperdiçar energia. Deve ter em atenção que se tiver febre, deverá evitar cobrir o corpo para que a temperatura corporal não aumente.

5. Gargarejo de água salgada

Como mencionamos no início do artigo, uma dor de garganta é um dos sintomas de um resfriado. Para encontrar alívio, você pode recorrer a gargarejos com água salgada morna. Para isso, você precisará apenas de meia colher de chá de sal dissolvido em um copo de água morna. Mantenha essa prática 3 ou 4 vezes ao dia e você notará como o desconforto diminui significativamente.

6. Beba líquidos quentes

Os líquidos quentes ajudam a aliviar a irritação, portanto, bebidas como caldos, chás ou chás de ervas ajudam na congestão e no alívio da inflamação no nariz. Se você também adicionar um pouco de mel, limão ou pimenta ao chá ou às infusões, melhorará os efeitos da ingestão dessa bebida. E também vai ficar bem gostoso!

7. Um travesseiro extra

Quando você está resfriado, é normal ter dificuldade para dormir. A postura horizontal não ajuda a respirar e o congestionamento obstrui ainda mais nosso nariz. Por isso, colocar um travesseiro extra é um truque muito bom, pois vai te ajudar a manter o corpo mais inclinado, melhorando a respiração.

8. Alho

Sabemos que o alho faz mal ao hálito, mas você deve saber que ele traz inúmeros benefícios à saúde. Esse alimento é rico em alicina , uma substância com propriedades anti-sépticas que ajuda o corpo a combater vírus como gripe ou resfriado e muitas outras infecções. Uma forma de ingerir é fazendo uma infusão de mel e limão com um pouco de alho picado.

9. Vitamina C

É sabido que a vitamina C é uma grande aliada no combate a doenças e também fortalece o sistema imunológico . Suas propriedades auxiliam suas defesas no combate à gripe ou resfriado, evitando assim possíveis complicações. A melhor maneira de ingerir vitamina C é fazendo sucos de frutas cítricas, como laranja, limão, toranja ou tangerina.

10. Gengibre

O gengibre é um ótimo remédio natural para doenças comuns do trato respiratório, como resfriados, gripes e tosses. Possui propriedades expectorantes , antitússicas, antiinflamatórias e antibióticas. Você pode tomá-lo preparando uma infusão com uma colher de chá de gengibre fresco picado. Você pode adicionar mel e limão e dobrará seus benefícios.

Estes são alguns dos remédios para resfriado que você pode facilmente tomar para combatê-la. Se os sintomas piorarem, durarem mais tempo do que o normal ou se você suspeitar que pode ser algo mais sério, você deve consultar um médico para ser examinado e diagnosticado. Acima de tudo, é importante nunca se automedicar; os remédios que aconselhamos são sempre naturais e não têm efeitos colaterais.

Até agora, nosso artigo sobre remédios para resfriado. O que você acha? Você os achou interessantes? Você conhece algum outro remédio para resfriado que deseja compartilhar conosco? Deixe-nos um comentário com suas contribuições. Teremos o maior prazer se você compartilhar seus truques conosco!