Queremos oferecer-lhe uma compilação de 10 remédios para resfriado que você pode usar em qualquer época do ano. Por resfriado entendemos aquele vírus que se espalha com muita facilidade , já que se espalha pelo ar, por exemplo, quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou assoa o nariz.
Os primeiros sinais de contágio de um resfriado típico são dor de garganta, coriza, tosse e espirros. Esses são sintomas realmente incômodos que podem impedir o desenvolvimento diário de nossa vida cotidiana. No entanto, existem vários remédios para resfriado que podem ajudá-lo a continuar com sua vida com total normalidade.
10 remédios para resfriado: continue seu dia normalmente
1. Hidratação
Certifique-se de beber bastante líquido quando estiver resfriado, pois isso ajuda a quebrar a congestão e umedecer a garganta. Não é necessário que a ingestão de líquidos esteja centrada na água, pelo contrário, existem inúmeras formas de hidratar; Você pode alternar sucos de frutas (alguns desses sucos também fornecem vitamina C , que também o ajudará com seu resfriado), chás de ervas ou mesmo caldos caseiros.
2. Vaporização
Você pode aliviar o nariz entupido com a ajuda do vapor. Para fazer isso, encha uma panela com água fervente e respire lentamente pelo nariz, embora você deva ter cuidado para não chegar tão perto a ponto de se queimar. Você também pode obter vapor de um umidificador ou apenas de um bom banho quente.
3. Cai fora!
Você deve aliviar o excesso de muco do nariz, e a melhor maneira de fazer isso é soprar regularmente. Obviamente, você deve evitar fazer isso de forma abrupta, pois pode causar dor de ouvido. A melhor alternativa para soar como você? Pressione uma narina com o dedo e sopre suavemente para limpar a outra.
4. Descansar
O descanso é sempre importante para o nosso corpo, mas assume especial importância quando se está lutando contra uma doença e, no caso de um resfriado, é importante não desperdiçar energia. Deve ter em atenção que se tiver febre, deverá evitar cobrir o corpo para que a temperatura corporal não aumente.
5. Gargarejo de água salgada
Como mencionamos no início do artigo, uma dor de garganta é um dos sintomas de um resfriado. Para encontrar alívio, você pode recorrer a gargarejos com água salgada morna. Para isso, você precisará apenas de meia colher de chá de sal dissolvido em um copo de água morna. Mantenha essa prática 3 ou 4 vezes ao dia e você notará como o desconforto diminui significativamente.
6. Beba líquidos quentes
Os líquidos quentes ajudam a aliviar a irritação, portanto, bebidas como caldos, chás ou chás de ervas ajudam na congestão e no alívio da inflamação no nariz. Se você também adicionar um pouco de mel, limão ou pimenta ao chá ou às infusões, melhorará os efeitos da ingestão dessa bebida. E também vai ficar bem gostoso!
7. Um travesseiro extra
Quando você está resfriado, é normal ter dificuldade para dormir. A postura horizontal não ajuda a respirar e o congestionamento obstrui ainda mais nosso nariz. Por isso, colocar um travesseiro extra é um truque muito bom, pois vai te ajudar a manter o corpo mais inclinado, melhorando a respiração.
8. Alho
Sabemos que o alho faz mal ao hálito, mas você deve saber que ele traz inúmeros benefícios à saúde. Esse alimento é rico em alicina , uma substância com propriedades anti-sépticas que ajuda o corpo a combater vírus como gripe ou resfriado e muitas outras infecções. Uma forma de ingerir é fazendo uma infusão de mel e limão com um pouco de alho picado.
9. Vitamina C
É sabido que a vitamina C é uma grande aliada no combate a doenças e também fortalece o sistema imunológico . Suas propriedades auxiliam suas defesas no combate à gripe ou resfriado, evitando assim possíveis complicações. A melhor maneira de ingerir vitamina C é fazendo sucos de frutas cítricas, como laranja, limão, toranja ou tangerina.
10. Gengibre
O gengibre é um ótimo remédio natural para doenças comuns do trato respiratório, como resfriados, gripes e tosses. Possui propriedades expectorantes , antitússicas, antiinflamatórias e antibióticas. Você pode tomá-lo preparando uma infusão com uma colher de chá de gengibre fresco picado. Você pode adicionar mel e limão e dobrará seus benefícios.
Estes são alguns dos remédios para resfriado que você pode facilmente tomar para combatê-la. Se os sintomas piorarem, durarem mais tempo do que o normal ou se você suspeitar que pode ser algo mais sério, você deve consultar um médico para ser examinado e diagnosticado. Acima de tudo, é importante nunca se automedicar; os remédios que aconselhamos são sempre naturais e não têm efeitos colaterais.
Até agora, nosso artigo sobre remédios para resfriado. O que você acha? Você os achou interessantes? Você conhece algum outro remédio para resfriado que deseja compartilhar conosco? Deixe-nos um comentário com suas contribuições. Teremos o maior prazer se você compartilhar seus truques conosco!
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