Os analgésicos naturais são a solução preferida para aliviar eficazmente a dor sem prejudicar a saúde. Existem soluções naturais, simples e baratas, então por que se privar delas? Além disso, os efeitos colaterais são quase inexistentes, ao contrário da maioria dos medicamentos convencionais.
Seja para dores musculares, dores nas costas, ciática, após uma operação, para aliviar a osteoartrite, dor de dente ou qualquer lesão, os analgésicos naturais são remédios poderosos e úteis.De técnicas quentes ou frias aos novos efeitos do CBD , esses são alguns dos analgésicos alternativos mais amplamente usados atualmente.
1. Analgésicos naturais poderosos
Estas são as diferentes soluções naturais que são as mais eficazes e fáceis de usar para efeitos de alívio da dor.
Óleo CBD
O óleo CBD é uma das grandes novidades no tratamento da dor . Cada vez mais difundido graças às suas várias propriedades, este canabinóide pode ser usado para acalmar as contraturas musculares.
O canabidiol difere do THC porque seus efeitos não são psicoativos, mas facilita o relaxamento e o alívio da dor.
Chá de ervas
As infusões de casca de valeriana ou salgueiro com a adição de pedaços de gengibre fresco são extremamente eficazes para o alívio.
Cerca de 3 a 5 xícaras por dia ao longo do dia podem fornecer um poderoso analgésico, mas também um efeito antiinflamatório, que deve ser de grande ajuda. Muitas dores são o resultado de inflamação
2. Técnica de frio ou calor
Primeiro analgésico natural e primeiro reflexo útil a ter em conta: calor ou frio . As diferenças de temperatura podem ajudar a reduzir o sangramento, a inflamação, o inchaço, os espasmos musculares ou a dor de uma lesão ou acidente. Eles também podem acelerar a cura e a recuperação de lesões.
A dor pode ser aliviada com calor ou frio nos seguintes casos:
- A área dolorida está inchada, quente e até vermelha . Isso significa que há inflamação. Geralmente você deve escolher usar gelo. Este é o caso após um acidente, golpe ou lesão.
- A área dolorida não está inchada, não houve choque ou acidente . O músculo está rígido ou contraído, então o calor pode ser a melhor opção para relaxá-lo.
Um exemplo concreto é a dor no pescoço após um dia de trabalho. O músculo mostra sintomas de dor. Não houve inchaço ou sangramento, pois não houve acidente, que é a contratura muscular que dói. Isso significa que não há circulação sanguínea local suficiente. O calor permite que o músculo seja vascularizado . Se o frio for aplicado para aliviar a dor, neste caso, o músculo se contrairá ainda mais.
3. Temperos, suplementos e alimentos
Para aumentar o efeito analgésico natural, uma colher de chá de açafrão pode ser adicionada às refeições . Tem sabor suave e é excelente para auxiliar o corpo no combate às dores.
A curcumina é o composto bioativo da cúrcuma que dá à planta suas propriedades curativas. É um dos antiinflamatórios mais seguros que você pode tomar e um analgésico natural eficaz, mesmo em dores intensas. É também um excelente relaxante muscular natural.
Como a curcumina não é facilmente absorvida pelo trato digestivo, ela deve ser combinada com óleo, porque a curcumina é solúvel em gordura . Pode ser acompanhado por outros alimentos antiinflamatórios para um efeito ainda mais forte. Os mais conhecidos são o gengibre e a Boswellia.
Outro alimento eficaz pelo seu efeito analgésico é o chili. O chili contém capsaicina, um analgésico por excelência. Fresco é melhor, mas em pó também é eficaz.
4. Massagens
Nas massagens pode-se usar óleo que contenha arnica e / ou gaultéria. Têm efeito relaxante muscular natural, além do efeito antiinflamatório.
5. Fique ativo
Se você não tem contra-indicações do seu médico, você não tem fraturas ou dores lancinantes, ande! 5, 10 ou 15 minutos são suficientes para se beneficiar de seu efeito analgésico natural.
Não é o primeiro reflexo que temos quando estamos sofrendo. Pensamos erroneamente que a dor está associada ao repouso e à quietude. No entanto, a caminhada libera um grande número de substâncias úteis para o corpo reparar tecidos e secretar substâncias analgésicas naturais. Se o corpo está em movimento, vários processos são ativados: circulação, digestão, movimento, lubrificação das articulações, reparação de tecidos.
