8 truques para ter dentes brancos e saudáveis

Manter os dentes brancos e saudáveis requer uma higiene oral rigorosa. E para isso é preciso levar muitas coisas em consideração, além da rigorosa escovação dos dentes várias vezes ao dia.

Neste artigo, contaremos alguns segredos e truques que o ajudarão a ter um sorriso publicitário.

# 1 – Cuidado com bebidas escuras e tabaco

Os efeitos do cigarro e do álcool na odontologia

rapé é conhecido por amarelar os dentes. Mas as bebidas escuras também deixam sua marca ao passar por nossas bocas. Assim, o vinho tinto, o chá preto, o café e as bebidas à base de cola sujam os dentes, assim como os molhos e os sumos escuros.

Para neutralizar seus efeitos, escove os dentes o mais rápido possível, usando um creme dental com um agente clareador . Se você não puder fazer isso naquele momento, experimente comer uma maçã, que o ajudará a limpar os dentes.

# 2 – mude sua escova de dentes regularmente

Quer saber como conquistar o sorriso saudável? Confira 7 dicas ideais |  Sorridents - Clínicas Odontológicas

Troque sua escova de dente (ou, se for o caso, a cabeça de sua escova de dente elétrica) a cada dois ou três meses . Caso contrário, você está transferindo a bactéria de sua boca.

Para lavar os dentes corretamente, coloque a escova em um ângulo de 45 graus contra a gengiva e use um movimento circular suave segurando a escova como um lápis para esfregar com muita força.

# 3 – Não se esqueça de limpar sua língua

Limpe a língua ao escovar os dentes para remover também a placa bacteriana e as bactérias que atacam os dentes. É melhor usar um raspador especial, em vez das cerdas da escova de dentes.

# 4 – coma alimentos “purificadores”

Alguns alimentos ajudam a limpar os dentes  durante a mastigação. Já falamos sobre maçãs no primeiro ponto, mas é tão útil comer cenoura crua e aipo, e também pipoca . Comer esses alimentos após as refeições é muito útil quando você não pode escovar os dentes imediatamente.

# 5 – Gargarejo com vinagre de maçã

6 gargarejos caseiros para aliviar a garganta inflamada - Tua Saúde

vinagre de maçã é muito benéfico para a saúde. Lavar-se com vinagre de maçã pela manhã antes de escovar os dentes também é muito saudável, pois ajuda a remover manchas, clarear os dentes e matar as bactérias alojadas na boca e nas gengivas.

# 6 – Enxaguatório bucal

Existem muitos tipos de enxaguantes bucais no mercado. Esses produtos são muito úteis para ter hálito fresco por mais tempo, mas principalmente para desinfetar completamente a boca.

# 7 – fio dental uma vez por dia

Passar fio dental uma vez por dia é suficiente para sua saúde bucal

O uso do fio dental ajuda a remover completamente os resíduos que podem ficar presos entre os dentes.

# 8 – Goma de mascar sem açúcar

goma de mascar sem açúcar ajuda a prevenir a cárie dentária, desde que retirada entre as bactérias entre os dentes. Eles também facilitam a produção de saliva, que contém cálcio e fosfato. Este dente “esfregando” remineraliza e endurece os dentes após o ataque ácido dos alimentos.

Deixe um comentário