Sentir-se inferior é realmente bom para você?
A psicologia individual, apresentada por Adler, sugere que um indivíduo só pode ser entendido adequadamente quando visto como um todo e dentro de seu contexto social.
Os psicólogos estudam o funcionamento da mente humana há gerações e tentam entender por que as pessoas pensam, sentem e se comportam dessa maneira. Numerosas teorias foram postuladas nesta busca épica por respostas para as questões eternas da mente e da personalidade.No início do século XX, dois dos teóricos mais influentes de todos os tempos – Sigmund Freud e Alfred Adler – estudaram de perto a natureza da personalidade e participaram conjuntamente do movimento psicanalítico. No entanto, Adler logo desenvolveu idéias divergentes que o levaram a se separar de Freud e dos outros, após o que ele formou seu próprio grupo (Fonte).
A escola de pensamento de Freud (psicanálise) supunha que o comportamento humano é influenciado por instintos e sentimentos inatos suprimidos na mente inconsciente. Adler, por outro lado, era de opinião que o comportamento humano é altamente motivado por impulsos sociais. Ele era fortemente contra oreducionismode Freud (que tentava simplificar o comportamento humano complexo, dividindo-o em partes: consciente e inconsciente) e acreditava em umaabordagemmaisholística, que envolvia a compreensão da personalidade de um indivíduo como umtodo.
O que é psicologia individual?
Adler desenvolveu e apresentou suas teorias da personalidade nas centenas de livros e artigos que publicou durante sua vida. Essas teorias atraíram seguidores em todo o mundo e passaram a ser conhecidas como ‘Psicologia Adleriana‘ ou ‘Psicologia Individual‘.
A psicologia individual, contra o que seu nome parece transmitir, não se concentra principalmente nos indivíduos. Em vez disso, postula que um indivíduo só pode ser entendido adequadamente quando visto dentro de seucontexto sociale estudando sua interação com o ambiente. Ele também afirma que é impossível entender completamente uma pessoa sem antes entender seus pensamentos, sentimentos, crenças e todas as coisas que são importantes para ela e que dão sentido à sua vida.
Os adlerianos veem, assim, um indivíduo como indivisível – uma unidade que não pode ser entendida em partes. O nome “psicologia individual” tem suas raízes na palavra latina ”individuum“, indicando essaindivisibilidadedas pessoas.
Além dos conceitos de “indivisibilidade” e “contexto social”, a Psicologia Adleriana apresentou muitas outras idéias críticas que marcaram o mundo das teorias da personalidade:
Esforçando-se pela superioridade
Os adlerianos acreditam que, independentemente de quem somos e de onde viemos, todos temos uma coisa em comum –o desejo de nos esforçarmos para ser superiores. Aqui, superioridade não significa liderança, ou ser melhor do que os outros em posição social, ou ocupar uma posição de destaque na sociedade. Em vez disso, refere-se ao ”grande impulso ascendente“.
De acordo com Adler, lutamos incessantemente pela perfeição e autodomínio, enquanto nos esforçamos para melhorar a situação atual para uma situação melhor e superior. O objetivo constante (e último) de nossas vidas é passar de um estado negativo percebido para um estado positivo percebido, alcançando assimsuperioridade.
Nossa luta pela superioridade se manifesta em tudo o que fazemos; está no centro de todas as soluções para nossos problemas. No entanto, o significado de superioridade pode variar de pessoa para pessoa, e a maneira pela qual cada pessoa busca a perfeição pode diferir bastante. Algumas pessoas lutam pela superioridade em termos de auto-estima e poder, o que pode ser visto como metas egocêntricas, enquanto outras se esforçam para alcançar metas que sejam socialmente mais benéficas por natureza.
O que determina o tipo de superioridade pela qual lutamos? A resposta para isso pode ser encontrada na descrição de nossos sentimentos de inferioridade.
Inferioridade e Remuneração
Adler observou que pessoas com algum tipo de anormalidade em uma determinada parte (órgão) de seu corpo desenvolviam inferioridade em relação a esse órgão. Ele chamou isso de ”inferioridade de órgãos“. Essas pessoas tentariam compensar sua anormalidade, tomando medidas concentradas para se fortalecer nessas áreas específicas. Demóstenes, o estadista grego e um dos maiores oradores da história, lutou com uma gagueira ruim quando criança. Theodore Roosevelt, que era fraco em sua adolescência, desafiou sua inferioridade e se transformou em um homem fisicamente robusto.
Mais tarde, Adler ampliou o conceito de inferioridade para incluir todas as inferioridades decorrentes de sentimentos de ser incompleto ou inadequado em qualquer esfera da vida. Isso inclui todos os tipos de deficiências percebidas por um indivíduo – físico, psicológico e social.
Um indivíduo que se vê como inferior em uma determinada área se esforça muito para se desenvolver dessa maneira. Ao atingir um nível superior, o sentimento de inferioridade surge novamente, fazendo-o se esforçar ainda mais. Assim, a jornada de menos para mais é interminável; a melhoria é infinita. Além disso, quando uma pessoa às vezes não pode abordar diretamente a causa de sua inferioridade, ela tenta compensá-la, primando por uma habilidade diferente. Por exemplo, uma pessoa com deficiência auditiva compensa o déficit cultivando a impressionante capacidade de ler lábios.
Assim, Adler viu a inferioridade não como algo negativo, mas como a causa de toda melhoria e crescimento.
Adler escreveu que ”Ser humano significa sentir-se inferior“. Ele acreditava que cada uma de nossas lutas é uma luta para superar uma inferioridade ou outra. A natureza e magnitude de nossa luta pela superioridade, portanto, depende da natureza e profundidade da inferioridade que sentimos.
Protegendo o Complexo de Comportamento e Inferioridade
Infelizmente, nem todo mundo compensa (ou é capaz de compensar) por sua inferioridade. Algumas pessoas recorrem ao comportamento de salvaguarda. Adler descreve três tipos de comportamentos de proteção: desculpas, agressão e distanciamento.
A primeira categoria de pessoasinventa desculpasna tentativa de evitar culpas. As pessoas que se enquadram na segunda categoria, por outro lado, tornam-seagressivase culpam a si mesmas ou a outras pessoas por falhas. Ainda outros mostram comportamentodistanciadorna forma de procrastinação e reivindicações de desamparo.
No entanto, salvaguardar o comportamento funciona a seu favor por um tempo muito curto antes que as pessoas comecem a ver as desculpas. Quando isso acontece, a única opção saudável é enfrentar as inferioridades de frente.
Mesmo assim, uma pessoa que ainda se recusa a resolver suas inseguranças tem uma grande chance de cair no lado negativo da inferioridade. Quando um indivíduo é incapaz de lidar com seus sentimentos de inferioridade de maneira adequada, ele se retira completamente do desafio e aceita sua posição de inferioridade como fora de seu controle, deslizando para umcomplexo de inferioridade.
Como alternativa, ele pode se recusar a ver seus defeitos completamente, eliminando assim a necessidade de corrigi-los. Em tal situação, o indivíduo tenta compensar sua inferioridade desenvolvendo sentimentos de superioridade, em vez de realmente trabalhar para resolver o problema. Isso é chamado de ter umcomplexo de superioridade.
Auto Criativo
Os Adlerianos vêem os seres humanos como seres criativos. Eles sugerem que nós, como seres criativos, somospró–ativose não reativos no desenvolvimento de nosso ‘estilo de vida‘ ou personalidade único . Buscamos constantemente experiências que nos ajudem a manter nosso estilo de vida e, se não conseguirmos encontrar essas experiências no mundo, tentaremoscriá-las. Na peça chamada vida, não somos meros fantoches, mas atores principais que escrevem nossos próprios roteiros. Não somos vítimas de nossos instintos e da sociedade, masescolhemos, com a capacidade de moldar (pelo menos em parte) nosso ambiente interno e externo.
Impacto das experiências na infância
Ao falar sobre como a personalidade de um indivíduo é moldada, os adlerianos enfatizam a importância das crenças criadas durante a infância. Os primeiros anos de vida formam a base de como um indivíduo se identifica, no que acredita e em quais grupos sociais ele se considera parte. Fatores como relacionamento com a família, posição de ordem de nascimento e diferença de idade entre irmãos também têm uma conexão direta com a maneira como uma pessoa vê o mundo.
Ordem de nascimento
Adler observou que a maneira pela qual a personalidade ou o estilo de vida de um indivíduo é moldado é altamente influenciada por sua ordem de nascimento. Isso significa que os filhos mais velhos, do meio e os mais novos de uma família desenvolvem personalidades consideravelmente diferentes umas das outras.
Os primogênitosgeralmente recebem muito amor e atenção de seus pais antes de seremdestronadospelo nascimento de seu irmão mais novo. Isso significa que agora eles precisam compartilhar o carinho de seus pais com esse novo membro.
Eles se esforçam constantemente para superar os filhos mais novos, na tentativa de recuperar seu lugar especial na família e, consequentemente, são mais ambiciosos que os outros. São pessoas obedientes e responsáveis, que têm o dom de agradar adultos e exibir comportamentos socialmente aceitáveis. No entanto, se seus pais não os preparam para a aparência de seu “rival”, a competição constante pode condicioná-los a odiar as pessoas e a ser inseguros.
Os nascidos intermediáriostentam constantemente igualar seus irmãos mais velhos, enquanto também tentam ficar à frente dos mais novos. Eles se comparam regularmente com o irmão mais velho e tentam medir suas realizações de uma maneira ou de outra. Seu desejo de encontrar seu lugar na família os torna muito competitivos e rebeldes.
Os irmãos mais novossão famosos por serem os mais mimados do grupo. Eles geralmente recebem muita atenção e a recebem por mais tempo. Outras pessoas fazem coisas para os mais jovens, o que pode torná-los dependentes e irresponsáveis. Devido a isso, no entanto, eles se tornam mestres na habilidade de fazer as coisas com a ajuda de outras pessoas!
Somente as criançasrecebem mais atenção. No entanto, devido a esse sentimento de direito, eles têm dificuldade em compartilhar, cooperar e se dar bem com outras pessoas.
Experiências com defeito na infância
As inferioridades enfrentadas durante os primeiros anos de vida que um indivíduo tenta compensar percorrem um longo caminho na formação de objetivos, que acabam por definir o tom do comportamento da vida.
Segundo Adler, um estilo de vida defeituoso pode ser o resultado de qualquer um dos três fatores a seguir presentes na infância de um indivíduo.
1.Inferioridade física ou mental: ascrianças que sofrem de uma afecção física ou mental inata geralmente se sentem incompetentes e se vêem como falhas. No entanto, a presença de compreender e incentivar os pais ajuda bastante a superar esses obstáculos e possivelmente até transformá-los em pontos fortes.
2.Negligência:Crianças negligenciadas e maltratadas podem odiar o mundo e crescer e se tornarem inimigos da sociedade.
3.Mimos:Adler considera esta categoria a pior de todas. As crianças mimadas crescem e se tornam extremamente auto-absorvidas e esperam que todos ao seu redor se ajustem aos seus caprichos.
Terapia Adleriana e Incentivo
Os adlerianos reconhecem que não há nada de anormal em ter inferioridades e problemas; dificuldades são uma parte normal da vida humana. Portanto, a terapia adleriana não trata de ”curar” nada, porque, de fato,não há nada para curar.
Os adlerianos acreditam que as pessoas agem de maneira prejudicial simplesmente porque sãodesencorajadas. Uma criança que se comporta mal, por exemplo, está apenas tentando compensar seus sentimentos negativos competindo, distanciando ou desistindo totalmente. Portanto, a melhor maneira de ajudar essas pessoas é fazê-las se sentirem apreciadas, satisfeitas e otimistas. A única maneira de lidar com sentimentos desencorajados é através doincentivo.
Por meio da terapia adleriana (incentivo), os conselheiros ajudam o cliente a entender a diferença entre a ação (o problema) e o executor (a pessoa). Eles o ajudam a perceber queele não é o problema; o problema é o problema. A terapia procura ferozmente os pontos fortes do cliente e o ajuda a reconhecer seu poder. Seu autoconceito mudará gradualmente de negativo para positivo à medida que ele se tornar mais consciente de seu valor.
Hoje, quase todas as abordagens ao aconselhamento exibem alguns dos conceitos apresentados por Adler. De fato, independentemente de quem somos e do que fazemos, esses conceitos adlerianos de inferioridade, compensação, ordem de nascimento e incentivo, entre muitos outros, provam ser úteis para entender (e ajudar) a nós mesmos e aos outros!
