Como o choro afeta nosso corpo?

Chorar é um ato muito aliviante. A sensação de água salgada escorrendo, manchando suas bochechas e seus olhos ficando inchados! Deixa você se sentir mais leve, mais calmo e cientificamente falando, desintoxicado e sem estresse ! No entanto, o ato de chorar também é bastante peculiar e gera algumas sensações realmente estranhas! É isso mesmo, estou falando sobre o nariz escorrendo, a garganta presa e a respiração engraçada.

Coriza

Você provavelmente notou que toda vez que uma pessoa chora, o nariz também começa a “correr” ou “vazar”. Isto é especialmente verdade quando uma pessoa tenta segurar suas lágrimas.

A resposta pra isso é simples. Durante qualquer resposta emocional, nossas glândulas lacrimais produzem lágrimas. Essas lágrimas são drenadas através dos canais de lágrimas, que se abrem para o nariz. Aqui eles se misturam com o muco, então nosso nariz “corre” quando choramos. Quando as lágrimas são produzidas mais rapidamente ou em maior quantidade do que podem ser drenadas, elas se espalham e escorrem pelo nosso rosto.

Nariz chuvoso

Sensação Globus

A sensação típica de um caroço na garganta tem um nome –  sensação de globus . Esse sentimento está relacionado aos nossos sistemas nervosos simpático e parassimpático. O primeiro é responsável por nossa reação de fuga ou luta, enquanto o segundo é responsável por desfazer esse efeito e trazer o corpo de volta ao normal. A principal característica da resposta de fuga ou luta é preparar o corpo para qualquer uma dessas reações. Isso envolve a conservação de energia. Portanto, o corpo interrompe todas as funções desnecessárias, como a digestão. Tal resposta no corpo também requer mais oxigênio, então o sistema nervoso simpático também aumenta a respiração, expandindo a glote, a abertura entre as cordas vocais.

Depois disso, o nosso sistema nervoso parassimpático eventualmente entra em ação também, o que tenta desfazer todas as mudanças trazidas por sua contraparte. Entretanto, para reiniciar a digestão e a deglutição, a glote deve estar fechada. Isso é fundamental para evitar que os alimentos entrem no canal errado.

Esta luta entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático sobre a glote dá origem à sensação de um nó na garganta. Geralmente é inofensivo e se instala em questão de minutos.

pescoço

Respiração

Outra coisa que é afetada quando choramos é a nossa respiração. Uma observação muito típica é a respiração gagueira que as pessoas experimentam depois de um violento ataque de soluços. As pessoas também tendem a respirar profundamente quando tentam cessar seus soluços.

Para começar, o diafragma é uma camada muscular e fibrosa que separa a cavidade torácica do abdome. É curvado para cima. Durante a inalação, este músculo se contrai e se move para baixo, expandindo assim os pulmões. Isso cria um vácuo que nos permite absorver o ar. Quando o diafragma se relaxa, os pulmões se contraem e o ar é expelido. Isso garante que uma quantidade máxima de oxigênio seja espalhada por todo o corpo. É coloquialmente conhecido como respiração abdominal.

Em contraste com isso, há “respiração no peito”. Neste caso, ao invés de puxar o ar até o abdômen, apenas a parte superior dos pulmões é usada, o que resulta em respirações menos profundas que não são muito eficientes na troca de absorção de oxigênio.

respiração

A respiração da barriga é feita quando o corpo está relaxado, mas em momentos de estresse, tendemos a mudar para a respiração no peito. Da mesma forma, durante o choro, é por isso que nossa respiração é superficial.

Chorar também quebra o ritmo da nossa respiração e torna-a irregular. Portanto, quando tentamos parar de chorar, nós gaguejamos com a respiração enquanto o diafragma tenta recuperar o ritmo perdido. A respiração profunda ajuda a encurtar nossa reação de fuga ou luta, e é por isso que a maioria das pessoas tenta respirar fundo entre os soluços.

Como já sabemos, o choro é uma ação essencial que traz muitos benefícios além da gratificação emocional. Além dos mencionados acima, o choro também provoca outras alterações, como redução da pressão arterial e diminuição da frequência cardíaca. No entanto, agora você entende por que chorar às vezes pode fazer com que uma pessoa pareça uma bagunça!

Referências:

  1. Universidade de Harvard
  2. O Independente
  3. Bustle.com
  4. Azcentral.com

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