Por que o café ajuda as pessoas a ficarem acordadas?

É um paradoxo comum e infeliz da vida que muitas pessoas experimentam quando alguém está tentando realmente difícil adormecer, seus olhos simplesmente não parecem ficar pesado, mas quando alguém está tentando desesperadamente ficar acordado….

Muitas pessoas usam truques e técnicas diferentes para manter seus globos oculares de perder o foco e drifting off para dormir. Uma dessas técnicas para ficar acordado é beber café (ou chá, para alguns). Beber bebidas quentes é muito comum para os alunos enquanto cramming em seu estudo final na véspera dos exames. De alguma forma, beber café ou chá (bebidas ricas em cafeína) ajuda a manter-se acordado.

Você já se perguntou por quê?

Primeiro, vamos ver por que ficamos sonolentos em primeiro lugar.

Ao longo de um dia, nós (a maioria de nós, pelo menos) nos encontramos ocupados fazendo diferentes tipos de atividades. Alguns destes são mais físicos na natureza, enquanto outros são mentalmente esgotante. Seja físico ou mental, o cérebro tem de garantir que você está em funcionamento e, portanto, tem a responsabilidade de coordenar as funções e ações de todos os órgãos do corpo.

Enquanto isso, os neurônios no cérebro produzem quantidades muito pequenas de adenosina. Porque a produção de adenosina é muito gradual, uma pessoa sente sonolento durante um longo período de tempo. Não é como se de repente você se sentir sonolento; Sonolência é algo que rasteja sobre você muito lentamente – sneakily desenhando você em sono.

Por que a adenosina resulta em sonolência gradual em todo o corpo?

As moléculas de adenosina tornam-se ligadas aos receptores neurais do cérebro, que são encarregados de receber sinais de todo o corpo e ficar afiado. No entanto, quando as moléculas de adenosina se ligam a esses receptores, suas atividades diminuem e eventualmente … zzzzz …. Você já está sonolento!

A cafeína entra nessa imagem quando você bebe café, chá ou alguma outra bebida com cafeína. A cafeína é uma substância muito inteligente, pois se liga aos receptores de adenosina no cérebro, bloqueando essencialmente as moléculas que causam a desaceleração da atividade cerebral.

Isso é muito semelhante à idéia de “dois negativos fazer um positivo.” A adenosina retarda as atividades do cérebro, mas a cafeína se liga às moléculas de adenosina e retarda sua atividade. É por isso que as atividades do cérebro ir desmarcada e você é capaz de afastar os sentimentos de sonolência.

Não só a cafeína mantém adenosina em cheque, mas também provoca a produção de mais adrenalina e aumenta a freqüência cardíaca, efetivamente mantê-lo todo bombeado.

O café é verdadeiramente uma grande coisa a beber se você estiver sentindo seus eyelids começar a droop. No entanto, seria uma idéia muito melhor para se preparar adequadamente para exames e não dependem de cafeína para obter-se um A!