Os seres humanos podem realmente serem multitarefas?

Em nosso mundo acelerado, sensorial sobrecarregado moderno, a capacidade de multitarefa parece ser uma habilidade essencial se você quer sobreviver e prosperar. Malabarismo várias idéias, tarefas, conversas e fluxos de atenção tem sido considerada uma habilidade inestimável para os profissionais de muitos anos, mas tem tudo sido uma farsa? Podem os seres humanos realmente dividir sua atenção e cuidar de duas coisas ao mesmo tempo? E quanto a três ou quatro? É realmente possível a multitarefa?

Resposta curta: Não, e se parece que você pode, que é apenas o seu cérebro a trabalhar rapidamente … mas não funciona em duas coisas ao mesmo tempo.

Para colocá-lo claramente, multitarefa é cientificamente impossível, porque isso simplesmente não é como nossos cérebros foram projetados para trabalhar. Nosso córtex pré-frontal é o centro de controle do cérebro quando tentamos nos concentrar em algo. Ligado a ambas as metades do cérebro, ele coordena outras áreas do cérebro que são necessárias para a atenção ea realização de metas estabelecidas. Com a enorme quantidade de poder de computação em nosso cérebro, é natural supor que o córtex pode lidar de forma independente duas tarefas, mas isso não é o caso.

Quando você tenta enfrentar mais de uma tarefa, pode parecer que você está se concentrando em duas, três ou quatro coisas ao mesmo tempo, mas na verdade, o cérebro está apenas mudando de foco extremamente rapidamente. Para um cérebro saudável, esta mudança pode acontecer quase instantaneamente, levando as pessoas a acreditar que eles estão fazendo malabarismos inúmeras tarefas, quando na verdade, as pessoas estão apenas mudando o ponto focal para o cérebro em questão de milissegundos. Na verdade, existem dois estágios para o ato de se concentrar, ambas controladas pelo córtex: meta-shifting e ativação regra .

A primeira etapa é a mudança real no foco de uma atividade para a próxima, o que acontece muito rapidamente. A segunda fase, a ativação da regra, é onde as coisas podem se complicar, como o cérebro precisa se afastar das “regras” necessárias para completar uma tarefa (por exemplo, dirigir, comer, andar, falar) e, em seguida, reunir as regras necessárias para a Próxima tarefa antes de continuar. Reunir as informações necessárias ou dados sobre a nova tarefa pode levar um longo tempo, especialmente à medida que envelhecemos, de modo re-setting para essa segunda tarefa é realmente muito ineficiente.

O problema com esta mudança rápida, como se mostra, é que interromper o processo cognitivo de atenção e foco tem um custo. A pesquisa neste campo tem sido extensa e descobriu que tentar fazer mais de uma coisa de uma vez geralmente resulta em mais erros e um tempo total mais lento para a realização do objetivo do que se uma pessoa tivesse completado uma tarefa antes de passar para a próxima. Embora essas mudanças de atenção só levam milésimos de segundo, esse tempo não somar, e os impostos do cérebro.

Os duvidosos lendo este artigo já podem estar formulando suas réplicas, sugerindo que eles podem andar pela rua, mastigar goma, falar ao telefone e admirar a paisagem todos ao mesmo tempo, e eles não são tecnicamente errado. Existem certas tarefas e comportamentos que nosso corpo executa quase automaticamente. A incapacidade de multitarefa se aplica principalmente a funções de alto nível do cérebro, ou então ninguém seria capaz de comer um sanduíche e assistir televisão ao mesmo tempo. Nosso sistema nervoso autônomo e áreas cerebrais menos críticas controlam muitas dessas ações básicas, e essa aparente “multitarefa” pode parecer fácil, especialmente se as tarefas são muito diferentes (por exemplo, mastigar com a boca e ver televisão com os olhos).

No entanto, tente ler um livro e manter uma conversa com alguém ao mesmo tempo, e você começará a entender onde a multitarefa quebra. Uma vez que ambas as atividades requerem a mesma parte do cérebro (linguagem e processamento de texto), o córtex pré-frontal não pode lidar com as duas solicitações ao mesmo tempo.

Esta explicação está começando a fazer o nosso cérebro soar como uma máquina bastante simples, metódico, mas há muito mais profundidade para este assunto. Existem muitos tons de cinza nos nossos processos executivos e no centro de controle do cérebro, pois nos permite priorizar o que consome nossa atenção. Somos capazes de ignorar conscientemente certas distrações, como ajustar outras vozes em um bar alto ou estreitar nossa visão para um único ponto, ao invés de ser dominado pela inundação constante de informações auditivas e visuais do nosso entorno. Em outras palavras, não pense em seu cérebro como uma ferramenta quebrada que não pode manipular várias coisas ao mesmo tempo; É muito incrível, e você provavelmente dá por certo!

Enquanto multitarefa como uma prática comum tem sido largamente debunked com base nas funções fundamentais do nosso cérebro, alguns estudos têm mostrado ligeiras contradições. Por exemplo, em certas situações de tarefas duplas que requerem partes díspares do cérebro, os lobos direito e esquerdo do cérebro são ambos ativados, mas nenhum deles tem o poder completo do cérebro por trás deles. O número de erros que os sujeitos da pesquisa fizeram aumentou significativamente durante esses momentos de divisão do cérebro e o rápido deslocamento da atenção entre os lobos tornou difícil identificar definitivamente a verdadeira “multitarefa”.

Além disso, quando uma terceira tarefa foi adicionada à mistura, o desempenho do sujeito diminuiu rapidamente, e uma das tarefas foi comumente ignorada ou completamente maltratada. Este estudo foi controverso em suas conclusões, mas oferece uma outra perspectiva. No entanto, o que é bom multitarefa se ele só pode se aplicar a tarefas simples que provavelmente será executado imperfeitamente?

Muitos especialistas acreditam que tentar multitarefa é realmente prejudicial para a capacidade do cérebro para se concentrar e manter a atenção em um único assunto. Quanto mais você tentar se tornar um multitasker, mais provável é que seu cérebro vai tentar tomar em demasiada informação, assumir muitas tarefas, e não executar qualquer um deles particularmente bem.

Em outras palavras, tente pegar as coisas uma de cada vez e dê uma pausa ao seu cérebro … você será melhor a longo prazo!

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