Muitos de nós temos várias vezes desligou o despertador, até mesmo tirar uma soneca, e depois saltar para fora da cama e depois correr para o trabalho. Este hábito muitas vezes ocorre assim que uma pessoa começa a trabalhar. Com o tempo, você percebe que você não quer viver dessa maneira, mas o hábito é muito difícil de se livrar.
Se você examinar a rotina diária das pessoas bem sucedidas, de celebridades para líderes políticos, dos atletas para os chefes das maiores empresas do mundo, você verá que a maioria deles – o cotovias!
Aqui estão alguns dos exemplos mais flagrantes.
Sundar Pichai, o CEO do Google. Ele veio para os EUA da Índia.
motivateme.in
O novo CEO da Google, Sundar Pichai – madrugador. Acordar 06:30-07h00, leu pela primeira vez o jornal mais recente.
Seu pequeno-almoço geralmente consiste de uma omelete, torradas e chá. Tempo gasto no chá com o jornal, ajudando-o a entrar em sintonia com o novo dia.
Michelle Obama – a mulher fazendo-presidente homem.
biography.com
Em maio de 2015, quando a primeira-dama dos Estados Unidos divulgou um vídeo de seu treinamento da manhã: treinamento de força, pular corda, boxe, começou a discutir o mundo todo.
torcedor quente de fitness e exercício, Michelle Obama diz que ela começou a acordar cedo e exercer quando sua primeira filha nasceu.
Este modo permanece inalterada até hoje. Ela se levanta todas as manhãs às 4:30 am, treina, e depois voltou para cuidar da família.
Ramdev.
businessinsider.in
Guru conhecido por popularização da yoga, a actividade política e visão de negócios.
Portanto, aqueles que sabem, não é surpreendente que ele estava trabalhando 18-20 horas por dia e dorme uma média de apenas 4-5 horas. Seu dia começa quando o mundo inteiro ainda é docemente dormindo – às 3 da manhã.
Satya Nadella, o primeiro CEO inteligente da Microsoft depois de Bill Gates.
forbes.com
Como muitos líderes das maiores empresas do mundo, Director Geral da Microsoft – o pássaro adiantado. Mas ele ainda dorme durante 8 horas por dia.
Ele adora correr, então a primeira coisa que ele faz depois de acordar às 7:00 am – usa tênis.
Outra parte importante da parte da manhã Nadella – cursos online, que enriquecem a sua compreensão da vida, combinado com a leitura de poesia indiana e americana.
Dalai Lama.
tibetanreview.net
Para o povo do Tibete, ele é a personificação da esperança e inspiração. Ele afirma valores como a compaixão, sabedoria e alegria de viver.
Sua Santidade o Dalai Lama – o pássaro adiantado. Acordar às 3:00 da manhã, ele gasta 2 horas em uma oração e meditação. Ele então enviado a um curto passeio da manhã e café da manhã às 5:30.
As próximas horas ele passa em oração e meditação, em seguida, trabalhou no escritório de 12:30 até 15:30.
Hillary Clinton, o ex-secretário de Estado norte-americano, uma das mulheres mais poderosas do planeta.
huffingtonpost.in
Hillary se levanta todas as manhãs às 5:30 am. Ela diz que, por vezes, na parte da manhã ela quer dormir por mais 5 minutos, e ela pressiona o botão de alarme snooze, mas apenas 1 vez.
Ela ama ioga e hidroginástica, mas quando não há tempo, ele faz uma oferta para uma caminhada rápida.
Quando ela não tem tempo para dormir, ela dorme durante 10 minutos durante o dia, quando há essa oportunidade.
Papa Francis.
biography.com
Acordar às 4:30 da manhã, ele passou as primeiras 2 horas, imerso na oração e na leitura das escrituras.
Neste momento, o papa também está se preparando para seu sermão manhã, que ele lê às 7:00 am.
Missa é realizada na capela de Santa Marta do Vaticano, onde vive.
Depois da missa, Francis saúda os fiéis no átrio da capela é, comer o pequeno almoço, e depois vai para o trabalho, que inclui tudo, desde reuniões privadas para eventos públicos. Ele vai para a cama em cerca de 22:00.
Elon Musk, o cara mais legal do mundo.
ecell.in
Director Geral da SpaceX e Tesla é conhecida por seus programas ambiciosos e desempenho incrível.
Diz-se que Elon dedicar 100 horas por semana trabalhando por muitos anos. Apesar do fato de que ele não ir para a cama antes de 01:00, todos os dias ele acorda 07h00 – 08h30.
Este viciado em trabalho come o pequeno almoço na corrida, e imediatamente vai para o trabalho. Seu dia de trabalho começa às 10:00.
Nadar, jogar ténis, bem como a formação na academia para ajudá-lo a manter a forma.
Gordon Ramsay, chef do planeta.
channel4.com
gerência do restaurante, escrita do livro e registo na sua própria série, requer uma quantidade enorme de tempo. Além disso, se você participa regularmente em competições, você tem que manter-se em boa forma física.
Em suma, esta é a vida do cozinheiro chefe Gordon Ramsay. Seu dia começa às 5:00 da manhã e tinha que vir horário de trabalho de 16 horas.
Se você acha que ele fica ainda neste domingo, você está errado. Domingo o chef começa às 4:00 am, porque é um dia dedicado ao treinamento intensivo, que geralmente duram cerca de 8 horas.
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25 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!
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