3 maneiras que dança beneficiam seu cérebro

Dançar com seus amigos ou seu parceiro não é apenas uma atividade divertida reservada para os fins de semana. É também uma prática saudável que tem uma riqueza de benefícios tanto fisicamente e mentalmente. Novos estudos têm mostrado uma ligação entre a dança freqüente ea saúde neurológica que a minha surpresa você, e ele pode apenas levá-lo para fora na pista de dança.

Dê uma olhada nessas três coisas que vão acontecer com seu cérebro e seu corpo quando você dança em uma base regular.

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1. ELE MELHORA A SUA NEURO PLASTICIDADE

Em um novo estudo conduzido pelo Albert Einstein College of Medicine em Nova York, que foi publicado no New England Journal of Medicine, os pesquisadores mediram a acuidade mental através do envelhecimento, monitorando as taxas de demência. O estudo centrou-se sobre idosos 75 anos e mais velhos, e foi conduzido sobre um período de mais de duas décadas. O objetivo do estudo foi verificar se a atividade física teve algum impacto sobre a acuidade mental ou cognitiva.

O estudo descobriu que a maioria das atividades físicas não teve impacto positivo na acuidade mental, exceto por um: dança. Dançar em uma base regular na verdade reduz o risco de demência por um enorme 76 por cento. Neurologista Dr. Robert Katzman explica que as pessoas que dançam freqüentemente têm maiores reservas cognitivas e uma maior complexidade de sinapses neurais. A dança fará com que o cérebro religa seus caminhos neural, que ajuda com neuro plasticidade.

2. PODE TORNAR O SEU CÉREBRO MAIS INTELIGENTE

A inteligência é um termo vago, mas, se a sua resposta a uma situação particular é automática, é geralmente aceite que a inteligência está envolvida. Em outras palavras, quando o cérebro considera respostas diversas e razoáveis a uma situação e, propositalmente, escolhe uma dessas respostas, esse processo é considerado inteligente.

Portanto, a melhor maneira de medir sua inteligência é colocando-se em situações que exigem respostas rápidas. Dançar é a atividade perfeita para usar e aperfeiçoar sua inteligência, porque você vai encontrar-se constantemente em situações que exigem uma resposta rápida. Quando você dança, você tem que decidir o quão rápido se move, qual a maneira de girar, como a batida da canção está mudando, e assim por diante. Dançar freqüentemente aumentará a velocidade na qual o seu cérebro responde aos problemas e aumenta sua inteligência no processo.

3. DANçar diminui a velocidade ENVELHECIMENTO E IMPULSIONA SUA MEMÓRIA

Quanto mais complexas forem as suas sinapses neurais, mais saudável será seu cérebro. De acordo com o Dr, Katzman, você deve fazer tudo o que puder para criar novos caminhos neurais, e dançar é uma ótima maneira de alcançar esse objetivo.

À medida que envelhecemos, as células cerebrais morrem e os caminhos que suas sinapses neurais tomam ficam muito mais fracos. É por isso que é difícil lembrar os nomes à medida que envelhecemos, porque há apenas um caminho neural que leva o nosso cérebro para esta informação armazenada. No entanto, se você trabalha em aprender coisas novas, como dança, você pode construir novos caminhos; Se um caminho se perde devido à idade, você pode ter um caminho alternativo pronto para tomar seu lugar.

Fonte: Iheartintelligence