Todas as pessoas, mais cedo ou mais tarde descobrir o que a azia é.
Os homens geralmente sofrem, mas as mulheres engolir comprimidos. Mas há algo melhor. Nós encontramos para você uma lista de produtos extraídos do novo azia livro de receitas, escrito pelo Dr. Jamie Koufmanom Stern e Jordan em colaboração com o chef francês Marc Bauer.
O livro contém 75 receitas muito diferentes , unidos por uma coisa: todos eles ajudam a combater o refluxo ácido .
O livro contém 75 receitas muito diferentes , unidos por uma coisa: todos eles ajudam a combater o refluxo ácido .
Mas aqui está as recomendações mais legais em relação a nós:
1. Farinha de aveia.
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Mingau – o melhor pequeno-almoço (e o melhor lanche a qualquer hora do dia), como recomendado no livro.
Ela nutre e não causa azia.
aveia adequado, mesmo rápida cozinhar com passas, porque passas de aveia absorver a acidez!
2. Gingibre.
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Em quantidades moderadas de gengibre – um dos melhores produtos contra azia.
tempos antigos, é usado como um agente anti-inflamatória, e no tratamento de distúrbios gastrointestinais.
A raiz do gengibre é fácil de limpar, cortar, cortar ou grelha. Ele pode ser usado na cozinha ou adicionados a bebidas.
3. Aloe Vera.
Aloe Vera – conhecido remédio natural que elimina o refluxo ácido.
Ele geralmente é vendido como uma planta viva, embora às vezes em lojas de produtos naturais e farmácias podem ser adquiridos separadamente ou folhas de babosa.
As receitas de aloé pode ser usado como um agente de espessamento e solidificação de líquidos.
4. saladas.
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Todos os dias, comer um prato de salada – a solução perfeita!
Saladas – prato principal para quem sofre de azia, mas deve se abster de tomates e cebolas, e queijo e gordurosos curativos.
Reenchimento com pouca gordura ou ácido tolerado – mas apenas em uma quantidade de 1 colher de chá (ou menos)!
5. Bananas.
Wikimedia Commons
Bananas – um excelente aperitivo, e graças a pH 5,6 excelente para quem sofre de azia.
No entanto, em cerca de 1% das bananas agravar refluxo ácido!
Por isso, considero – o que ajuda a maioria, e não necessariamente ajudá-lo.
6. Melão.
Melão (pH 6,1) é muito bom para a azia.
Mas, como no caso das bananas, uma minoria que sofre de azia (1-2%) para se obter o melhor do melão.
Esta categoria também inclui frutas saudáveis melada, melão e melancia.
7. Erva Doce.
Erva-doce (pH 6,9) não só é muito bom para a azia, e normaliza o estômago.
Este vegetal sabor único crocante com um leve sabor de alcaçuz.
bulbos de funcho em fatias finas em perfeita harmonia com uma salada com rúcula e espinafre. Como condimento erva-doce perfeito acompanhamento para frango.
8. frango e peru.
Bird – uma dieta integrante parte protivoizzhogovoy.
Ele pode ser cozido, assado no forno ou na grelha e cook (mas não frito!); pele antes da utilização, retire: ele tem uma grande quantidade de gordura.
9. Peixes e frutos do mar.
Frutos do mar – é outra parte importante do protivoizzhogovoy dieta. Eles devem ser cozidos no forno ou na grelha e cozinhe, mas em nenhum caso não fritar.
Camarão, caranguejo e outros crustáceos também são recomendados pelos autores do livro. O peixe é melhor comprar um pesca, não cultivados.
10. Cenouras e vegetais verdes.
Couve-flor, brócolis, aspargos, feijão verde e outros verdes são ideais para quem sofre de azia.
Nesta dieta, há um lugar em quase todas as verduras e tubérculos.
11. aipo.
Devido ao alto teor de água de aipo quase não tem calorias e é perfeitamente adequado para a azia.
Além disso, ele suprime o apetite e é uma boa fonte de fibra dietética.
12. Salsa.
Salsa por milhares de anos é usado como um tempero a cura em doenças do estômago e digestão.
Como ploskolistnaya e salsa crespa são ideais para decorar pratos e dar-lhes sabor.
13. Munk e arroz.
Munk, bulgur e arroz (especialmente marrom) perfeitamente adequado para aqueles que sofrem de refluxo ácido.
Os carboidratos complexos – carboidratos bons.
E muitas vezes você supera esse ataque? Compartilhar esta lista com aqueles que sofrem de azia!
25 Anos de idade, Técnico em Rede de Computadores, Sempre em busca de aprender algo novo todos os Dias!
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